如果症状轻微的话注意休息，注意清淡饮食，避免体力活动，一般高原反应大部分会在两天左右就可以慢慢自行缓解的。如果你高原反应比较严重的话一定要及时去当地医院进行治疗，也可以试试吸氧或者口服景天红花胶囊调理看看效果。有些高原反应严重，经过吸氧，用药也没有好转的就要尽早回到平原。