首先可以选择黑木耳、番茄或者玉米，这些食物在一定情况下能够促进血液循环，其次也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如乳制品、瘦肉或者牛奶，另外也可以适当多吃一些富含维生素的食物，比如菠菜、芒果动物肝脏等。因为人体各个机能都需要血液供给才能完成，当出现流动不畅时，就会导致各种疾病的发生，所以吃一些促进循环的食物，能够使血液畅通无阻。