成年人的心率在60次到100次之间波动都是正常的。这里所说的正常心跳频率指的是在安静状态下测得的心跳频率，如果是在运动的状态下，心率会发生代偿性的增快。运动状态下心率增快属于正常的现象，具体的增快幅度与运动的强度有关、也与心脏的代偿功能有关。如果运动时心率增加的过快，就需要适当的减轻运动的强度。