一天一次降压药可以选择早晨6点-10点之间吃效果最好。因为这段时间是正常人体生理节律血压高峰期，容易造成交感神经兴奋性增高，所以可以选择在此时吃药，能够使血压维护到正常的水平。高血压出来跟遗传因素有关之外，如果长时间吃高脂肪以及腌制类食物，也会患上该疾病。