老年人钙片最好不要长期吃。老年人适当的吃一些钙片，可以预防出现骨质疏松以及牙齿脱落的症状，而且还可以缓解腰背疼痛以及易骨折等一系列的症状，最好在平时补一段时间后缓解时间这样可以促进钙的吸收，否则会出现一些不良的反应，甚至还会出现肾结石的症状出现。而且在平时还可以多吃一些富含钙质的食物。