梦魇的发生大多与心理压力过大有关。你可以到医院的心理咨询科去接受心理疏导。长时间睡眠不好，对个人的健康也会有一定的不良影响。但是梦魇本身一般不会导致猝死。如果总是担心个人的健康状况，可以到医院去做一下全面的体检，了解个人健康的真实情况，去掉不必要的焦虑。