血压高的患者可以吃的食物主要是：1、可以多吃些芹菜、胡萝卜、洋葱等新鲜的蔬菜，这些蔬菜中的钾离子比较高，能够促进钠离子的排泄。而且，其中所含的生物活性物质本身就有降压的作用。2、可以适当的吃菌类食物，包括黑木耳，香菇，鸡腿菇等。