中年人出现胸闷首先需要排除心血管问题，特别是心肌供血不足引起胸闷，建议到医院查一下心电图及心脏超声看看，必要时行心脏血管CT看看有没有血管狭窄，如果有血管狭窄大于75%就需要植入支架治疗。日常生活中需要低盐低脂饮食，戒烟限酒，不要熬夜，适当运动，控制体重。