190/120属于高血压3级，是需要通过药物来降低血压的，如果长期居高不下容易导致脑出血等疾病，危害生命健康。建议低盐低脂饮食，适量运动，以有氧运动为主，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果，定期测量血压，可以口服降压药物来控制血压。建议采用联合用药的方式进行降压。