血糖高血压高的人饮食要避免食用高油脂高热量食物，同时要避免吃故意硬的食物。血糖高长期得不到控制，容易导致血脂粘稠引起高血压，日常饮食可以多吃一些粗粮食物，比如荞麦面、玉米面以及燕麦等，少量的食用低糖的水果，比如火龙果。通过饮食控制的同时，还应在医生的指导下，服用降糖药物和降血压的药物治疗。