高血压最好不要去西藏。因为西藏的空气比较稀薄，而且气候寒冷很容易使患者出现缺氧的现象，因此有可能会使高血压的患者出现血管收缩和血管破裂的症状，甚至严重者还会出现颅内出血，所以高血压的患者最好不要去西藏。高血压的的患者平时可以坚持缓慢温和的运动，比如慢跑或者是快走、瑜伽或者是中国传统太极的方式来健身。