降低胆固醇的食物有哪些

(女,50岁)我最近这半个月老是出现头晕脑胀,有的时候还失眠多梦,检查说是胆固醇高引起的,听说饮食上需要注意调节,降胆固醇的食物有哪些?

精选回答

刘颖副主任医师

本溪市中心医院「三级甲等」 心血管内科

胆固醇增高会引起动脉粥样硬化,导致头痛、头晕,造成冠心病发病率增高,诱发心绞痛或者是心肌梗死。饮食上可以多吃一些芹菜、苹果、香蕉、胡萝卜、海带、玉米等食物,可以降低胆固醇。不能吃猪皮、鸡皮、肥肉、香肠、鸡蛋黄、动物的肝脏等,各种精致的甜点都要忌口。如果体重超过正常,要增加运动,控制体重。

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