从你描述的情况来分析，主要还是由于高血压控制不佳的因素引发的高血压心脏病。如果能够很好的控制住血压，就可以缓解病情及有一定的好转。完全恢复到正常人的情况是不可能的，但是可以使人恢复正常的工作学习和生活。建议去医院进行检查科学系统治疗。平时一定要注意保养，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量保持情绪的平稳，饮食结构上，一定要少盐，不要吃过于肥厚油腻的食物。多吃蔬菜水果。可以适当运动。这些日常起居对控制高血压都有一定的作用。