正常舒张压在60～89mmHg，收缩压在90～139mmHg，每天测量血压时间不同会存在轻微偏差。如果血压存在偏高时，可以连续两天对血压进行测量，持续偏高，可能是不规律饮食习惯或者是长期熬夜所引起，通过改善生活习惯能够得到缓解，必要时口服降压药物进行治疗。测量血压时情绪过于紧张也会造成血压升高，平时可以多做有氧运动，增强自身体质。