可能是戒断反应，在戒烟的时候通常会出现焦虑或者是烦躁不安等情况，并且也有可能会出现胸闷气短，严重者还会引起失眠等现象，一般属于正常的情况，需要及时的进行。可以适当的参加一些户外活动，或者是多呼吸新鲜空气，并且也可以培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，一般能够有所改善。