是可以吃鸡蛋的。同时每天早上吃一个，能够起到维持身体所需营养的作用，但是要做到适量，因为鸡蛋中含有胆固醇，过量食用后可能会引起粥样硬化，并且在一定程度上还会导致消化不良，严重时还有可能会加重病情，给身体带来伤害，所以要适当控制。在平时要保证充足睡眠，适当户外运动，缓解压力，有助于增强抵抗力和抗病能力。