手脚冰凉、浑身怕冷、麻木抽筋，在运动过后过度劳累肌肉酸痛的现象，血液循环不好是指血液速度减慢，可能是血液的粘稠度增加引起的。容易出现脑血管疾病和动脉粥样硬化，可以通过运动或者是参加体育锻炼，口服活血化瘀的药物，增加血液的流量。还要随时观察身体的变化，不要吃一些高脂高热量的食物。