每天16个小时对于一个常人来说确实有点超负荷工作了，猝死的几率大大提高，风险非常大。建议你合理饮食，劳逸结合，保持充足的睡眠，避免过度劳累熬夜，适量运动，尤其是多做有氧运动来增强体质，如果这样长期下去对身体肯定是有损害的，长期这样确实有猝死的风险。