在平时生活中应该教育高血压的患者按时服用药物，将血压控制在合适的范围当中，也应该保持乐观的精神状态保持低脂低盐的饮食方式，适量的进行户外户外活动，也要戒烟戒酒，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够避免患者出现心脑血管疾病。高血压患者在平时生活中应该避免出现情绪激动或者是精神紧张现象。