血压160110跑步有一定的好处，血压160110需要及时在医生指导下使用降低血压的药物来进行控制，要把血压控制在正常的范围才可以跑步。但是要控制好跑步时间以及跑步的速度，如果跑步的时间过长，很可能就会导致血压异常，还会引起心跳有明显加速的情况。适当的跑步能提高自身的素质，同时可以提高自身的抗病能力。