正常成人血压高压90－140，低压60－90，如果平时血压低，考虑可能是体质偏瘦、贫血等原因导致的。建议你均衡膳食，适量运动，禁食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，如果是贫血的话可以多吃大枣、菠菜等，也可以口服铁剂来补铁，体质增强以后血压会慢慢好转的。