问清理肠胃的食物
详
（女，24岁）我经常大便很干燥，而且还会便秘，老觉得肚子里面鼓鼓的，感觉应该是消化不良，想吃一点清理肠胃的食物，有哪些食物可以清理肠胃呢？
精选回答
郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 「三级甲等」 心血管内科
清理肠胃可以适当的食用抹茶，因为抹茶中含有大量的膳食纤维，可以提高胃肠道的蠕动，能够有效的促进体内的毒素顺利排出。或者是吃一些黑木耳，黑木耳也可以起到润肠通便的作用。一般出现便秘，可能是胃肠道功能蠕动缓慢所引起的，同时还要配合服用调理胃肠道之类的药物进行改善。