人在运动过程中容易出现心率偏快的情况，多与人体的体质，呼吸循环功能，心力贮备状态，神经内分泌功能等有关，运动时心率计算简易公式为170减去年龄等于运动时每分钟心率，通常情况下不大于120次/分，如果心率过快出现不适，应及时减小运动量，缩小运动强度，做有氧运动，如调整后仍感不适，则停止运动，及时就医。