可能是因为心理因素或者精神紧张，和自身的压力大有关系，一般会影响到正常的睡眠。可能会引起入睡困难和睡眠时间短，并且会诱发失眠多梦和四肢乏力以及精神不振等症状。可以通过按摩的方式进行调理，也可以适当的参加户外锻炼，释放自身压力，对于恢复能够起到促进作用，避免情绪过度紧张。