可以通过生活方式来改善，当血压升高程度不严重，通过生活干预也能使血压控制在稳定状态。首先在饮食上，患者要以低盐和低脂肪饮食为主，动物内脏或者是太油腻食物以及烧烤类食物要减少食用，也要适当增加运动锻炼，将体重控制住，不要长时间熬夜，也要戒烟戒酒，有利于血压恢复正常。