可以多吃黄豆、豆浆、苹果、香蕉、菠菜，等这些食物可以降低身体中的胆固醇预防动脉粥样硬化。同时还要多吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮都可以软化血管，也可以在医生的指导下口服抗血小板聚集的药品，生活中要控制一些高胆固醇高热量的食物。低盐低脂的摄入，保持健康的饮食习惯，多注意休息。