肺最好的保养方法就是通过食物以及运动的方法最好。可以多吃一些滋阴养肺的食物，比如蜂蜜、雪梨、银耳、莲子、芝麻、西红柿等，这些食物对肺部不适的情况可以起到缓解作用。平时可以多参加一些有氧运动，比如打乒乓球、慢跑、游泳等，提高肺活量，提升肺部换气功能。