临界高血压是可以逆转的，临界高血压变成高血压的可能性是正常人的好几倍，患者如果相对肥胖，那首先就要减肥，体重减下来了，大多血压都会降下来，其次生活中的饮食要以清淡为主，不要吃盐重及高糖的食物，同时患者如果有抽烟喝酒的习惯要及时戒除，加强身体的锻炼，饭后可以出去散散步，这些都有利于血压的降低。