食疗方法是少食多餐、饮食要以清淡易消化为主、避免偏食挑食。血压偏高是一种比较常见的慢性疾病，有可能是遗传因素或者是身体过度肥胖和长时间熬夜等原因导致的，有可能会出现头晕目眩和身体乏力等症状。需要定时到医院进行血压测量，根据血压数值来调配降血压的药物进行治疗。