让心脏更健康首先我们要保持心情开心，如果你经常闷闷不乐、心情不好，很容易导致心脏血流加速、心跳加快。还有我们应该保持良好的饮食习惯，经常暴饮暴食或抽烟喝酒，容易导致胃肠道消化不良，心脏供血出现问题，导致心脏病，长期喝酒的人也会心力衰竭。建议多吃核桃、大豆、黑豆等富含膳食纤维的食物。