平时多锻炼身体，根据自身情况适当参加有氧运动，能够增强体质和抗病能力，避免机体过度疲劳，选择合适的运动量和运动时间，比如说打太极拳或者是练瑜伽、慢跑、快走等。也应该提前到医院就诊，进行血压血脂血糖的检测，把血压血脂血糖控制在正常范围内。饮食上避免吃高胆固醇、高油腻的食物。