多吃富含膳食纤维的蔬菜来提高人体的抵抗力，可以适当的吃西红柿、芹菜，还有茄子等食物。血压偏高需要配合医生吃降血压的药物来进行治疗，血压偏高是具有严重性的。高血压是一种慢性消耗性的疾病，得了高血压要调整好自己的生活习惯，还要少吃高糖、高胆固醇的食物，可以多喝温开水，补充体内的水分。