吃凉面过多的话，也是会长胖的，所以身体很胖，必须要控制饮食，不能吃过多的凉面，避免加重身体肥胖，需要定量吃东西，建议多跑步，多锻炼，每天跑步五千米以上，多吃蔬菜和水果，促进排便。平时也可以配合减肥茶，减肥药物，针灸减肥，这样就可以改善症状的，有利于身体恢复，避免影响身体健康。