缺碘是由于碘摄入量不足导致的，会导致身体乏力、甲状腺肿等症状。缺碘可以多吃碘含量高的海产品，比如海带、龙虾、海参、紫菜、蛤类、海虾等，也可以在日常烹饪中，将食盐换成含碘的食盐，可以有效的改善缺碘的症状。但是如果通过食疗还是不能改善缺碘的症状，那就要在医生的指导下服用药物进行治疗。