含有维生素b1的食物，比方说小米、鸡蛋黄、瘦肉、花生仁、黄豆、黑豆、玉米、猪肝、猪肺等等。水果方面主要包括猕猴桃、梨、橙子、苹果、香蕉等等。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，就会有效的避免维生素b族的缺乏。也可以适当口服一些维生素b1片，或者是复合b，就会有利于病情的恢复。