最好选择怀孕5周到10周左右的时候补充dha是比较好的。 Dha是胚胎发育期间不可缺少的营养成分能起到预防神经管缺陷，还能促进胚胎脑部神经和血管的发育。在怀孕期间需要定期到医院进行阶段性产检，在怀孕早期胚胎状况不是特别稳定，最好在医生的指导下服用叶酸来进行补充，可以减少胚胎出现血管畸形。