西红柿炒丝瓜的功效和作用

(女,23岁)我妈妈今天下午给我炒的西红柿炒丝瓜,说是可以美容养颜,我想了解一下西红柿炒丝瓜的功效和作用是啥?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

本草纲目拾遗中番茄被称为金桔,其性味酸甘微寒,具有生精止渴,健胃消食之口渴食欲不振的作用。另外番茄中含有番茄红素,是一种天然的功能性色素,具有一定的抗癌作用及抗氧化的作用,在天然胡萝卜素中最强。能够修复皮肤对紫外线照射造成的损害。而丝瓜能够预防高血脂,还具有一定的减肥功效,热量较低,其中含有的皂疳和黏液有利于保持大便通畅,减少便秘。丝瓜中含有丰富的维生素以及钙磷铁的矿物质,还可以避免营养缺乏导致的各种疾病。

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