工地上工作被石头砸到脚，会出现了脚部肿胀，疼痛，严重时不能正常走路，所以不利于身体健康，需要外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊治疗，是可以改善症状的。如果是有身体虚弱，营养不良，那就需要补充氨基酸治疗的，这样就可以改善症状的。需要注意合适的饮食，吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜和水果。