李子含维生素C比较多的，可以适当吃的，但是不能吃太多，吃的太多容易发生严重的消化不良，出现了肚子胀、拉肚子、腹泻，不利于身体健康。在平时如果是有营养缺乏、营养不良，可以吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶，蔬菜和水果，适当补充营养，对身体是有好处的。如果身体都是正常的，那就不需要治疗的，不会对身体有影响的。