米饭含糖量高吗

(男,60岁)我爸爸身体一直都很好,没得过什么大病,不怎么抽烟喝酒,偶尔会运动,饮食正常,作息规律,不久前得了糖尿病,请问米饭含糖量高吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

米饭的含糖量是比较高的,糖尿病的患者还是尽量少吃一些米饭,主要就是少吃一些富含碳水化合物的食物。平实还是要少吃一些主食,主要就是多吃新鲜的蔬菜。要做好饮食做题的调理,尽量做到多样化,同时还是控制好总热量,才能够保证血糖的稳定,还需要合理配合降糖药物,加糖运动锻炼。

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