蛋白对人的身体有什么好处

(女,29岁)我最近一段时间总感觉全身没有力气,医生给开了些药物让我服用,让我在生活中要多吃一些高蛋白的食品,蛋白对人的身体有什么好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

蛋白质能够促进人体身体发育,维持体内的钾钠平衡,能够消除体内水肿,提高患者机体免疫力,给患者身体提供能量,可有效缓解患者的贫血症状,属于构成人体组织的重要物质。蛋白质属于生命的物质基础,如果人体蛋白偏低就很容易出现水肿、营养不良等症状。生活中要养成良好的饮食习惯,多吃高蛋白的食品,例如鸡蛋、牛奶等。

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