一天吃虾一般在20到30只左右最好。通常能起到补钙的效果，同时还能补充人体所需求的高蛋白，如果本身体质属于过敏的现象，在吃小龙虾之后，可能会引起皮肤有红点出现，如果每天大量的吃虾，可能会引起胆固醇或者血黏度有增高的现象，对于身体的健康也会有很大的影响。所以吃虾要适量。