治疗贫血多吃一些补血的食物是比较好的，比如动物肝脏、红枣、山药、瘦肉、鸡蛋、菠菜、海带等。贫血主要是长时间营养不良所引起的，也不排除是过度劳累所导致，每次炖汤的时候也可以往里面加入一些红枣，能够起到补血的作用，生活中一定要多注意休息，避免长时间过度劳累，多吃一些蛋类的食品。