气血虚贫血通常吃含有铁元素的食物补的相对会比较快，比如动物的内脏或者是猪血以及鸭血等。也可以适量的吃些鸡肉以及各种鱼肉，还有海参等含有优质蛋白的食物来进行补充。如果气血虚、贫血的情况比较严重，需要按照医嘱来应用硫酸亚铁以及驴胶补血颗粒来进行补充。