通常可以吃补气血的补品。比如红枣、枸杞、动物内脏、瘦肉、鱼肉，其中含有丰富铁元素，能够促进体内红细胞生成，可以补充体内所需蛋白质和矿物质以及微量元素，能够缓解老年患者贫血引起的乏力和面色苍白，还可以增加自身体质，可以起到良好的食补作用。平时要避免身体过度劳累和剧烈运动。