通常在三天以后可以运动，但是在运动的时候需要选择一些轻微的活动，比如骑自行车和散步等，尽量不要有剧烈运动。因为多数人在献完血以后会出现轻微头晕和头痛的现象，甚至还会导致四肢疲乏无力。所以尽量不要过早的运动，在献完血以后可以多吃一些补血的食物，比如阿胶和枸杞。