可以选择富含铁的食物补血，比如说动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、木耳、菠菜、芝麻、香菇、鸡蛋黄等。也可以选择维生素含量丰富的水果和蔬菜，改善贫血症状，必要时可以补充铁剂或者是维生素类药物来综合治疗，能够提高治疗效果。出现贫血有缺铁性贫血或者是巨幼细胞性贫血，应该及时规范治疗。