输一个单位红细胞可以提高6-8g/L，具体红细胞能提高多少是根据个人的体重和疾病的情况密切相关。红细胞通常是由人体的血液中提炼出来的，能有效的治疗严重的贫血，一般贫血都是因为日常饮食不规律或者挑食造成营养不良所引起的。贫血患者在日常生活中可以多吃一些红枣、山药、枸杞、核桃和黑木耳等，这些食物都能有效的起到补血的作用。