血清铁饱和度低原因是贫血造成的。平常可以加强营养，在医生的合理指导下服用一些治疗贫血的口服液，保持充足的睡眠，良好的心态，不要抽烟，不要喝酒，注意自己的个人饮食一定要有规律。在平常的吃饭中就要注意多吃像木耳黑米，红枣或者是阿胶这样的食物，还可以吃鸡蛋，猪瘦肉，核桃海带等这样的食物。