可以涂抹含有维生素的乳膏，能使腿上淤青之外得到有效改善，可以用毛巾热敷，这样也能促进腿部的血液循环，对淤青和颜色变红的症状都有明显改善。经常按摩淤青部位，促进血液循环，也能使症状得到有效改善，皮肤出现淤青，主要是毛细血管破裂导致。淤青部位变黄，主要是铁血黄素渗出引起。